El camino hacia la curación

El año pasado, Eric, Evan y yo salimos a montar en bicicleta en la Cordillera de Elks, en las afueras de Crested Butte, Colorado. El objetivo del viaje fue reflexionar sobre cada uno de nuestra salud física, mental y emocional y cómo nos relacionamos con la industria del ciclismo como hombres de color. Aquí hay algunas ideas de cada uno de nosotros sobre el ciclismo, la salud mental y lo que aprendimos de nuestro proyecto cinematográfico, “Véanos sanar”.

Qué te atrae de viajar en bicicleta

Eric: Me encanta andar en bicicleta porque siento que puedo concentrarme principalmente en andar en bicicleta y fotografiar durante unos pocos días. Proporciona tiempo para reflexionar mientras pedaleas. Es una gran oportunidad ver hermosos paisajes y estar presente con tus amigos o solo.

Jalen: Me encanta cómo viajar en bicicleta me permite conocer el espacio o la tierra íntimamente. Pedaleando en cada subida y bajando cada ladera consigo familiarizarme con una zona. Aprecio la velocidad a la que viajar en bicicleta me lleva por un terreno. No es demasiado lento ni demasiado rápido.

Evan: Lo que me atrae del ciclismo es la capacidad de viajar más lejos de lo que normalmente es posible y acceder a algunos campamentos remotos impresionantes. La capacidad de cubrir más terreno que a pie, junto con algunas secciones de sendero hermosas y, a menudo, raramente utilizadas, crea una experiencia única.

¿Cómo te ayuda el ciclismo de montaña o el ciclismo de montaña con tu salud mental, emocional y física?

Eric: Andar en bicicleta es la encarnación física del concepto de atención plena: requiere que esté en el momento, porque si mi atención se desvía, las consecuencias pueden ser graves. Esos días que viajo en bicicleta me siento libre. Andar en bicicleta me ayuda a olvidar momentáneamente que he pasado años luchando contra la ansiedad y la depresión.

Jalen: Andar en bicicleta me permite recuperar mi sentido de conexión a tierra. Me siento realmente en sintonía con mi cuerpo cuando ando en bicicleta y la naturaleza autosuficiente del bikepacking me ayuda a realinear mi perspectiva. Creo que las cosas del día a día pueden volverse muy ocupadas y siento que constantemente me estoy quedando sin tiempo. Bikepacking ofrece un momento para alejarme del día a día y recuperar mi sentido de identidad y de maravillarme con el mundo.

Evan: Viajar en bicicleta me ayuda a encontrar el equilibrio en mi vida. La sencillez de viajar en bicicleta y vivir de una pequeña bolsa de equipo me permite priorizar lo que es importante para mí. Hay un tipo especial de claridad que encuentro cuando estoy desconectado de la sociedad y puedo resolver mis problemas mientras me muevo por el cuerpo.

¿Qué obtuvo del proyecto “See Us Heal”?

Eric: Para mí este proyecto me ha dado un espacio para ser más vulnerable. Soy una persona muy reservada, así que para mí decir públicamente que tengo problemas de salud mental es un gran problema. Da menos miedo saber que otros pasan por lo mismo. Realmente aprecio las reacciones de apoyo de todos a este proyecto.

Jalen: Este proyecto fue monumental para mí. Aprendí que la curación es un viaje que dura toda la vida y que nunca hay un destino final real. Más bien, el objetivo para mí es un compromiso constante para gestionar mi salud física, mental y emocional y contar con el apoyo de los hermanos en mi vida.

Evan: Gracias a este proyecto obtuve un mejor sentido de mí mismo. Este proyecto realmente me obligó a mirar hacia adentro y evaluar más a fondo mis fortalezas y debilidades. Fue muy útil tener grandes amigos conmigo en este viaje mientras descubrí cómo ganar empatía por quienes me rodean y por mí mismo.

Vea la película Véanos sanar: un mensaje para mis hermanos y obtenga más información sobre la conversación en curso sobre la salud mental y los beneficios de emprender el camino.