English (EUR) | EN 
Het is het ergste als je het 's nachts koud hebt.
Wij geloven dat slapengaan het gezelligste deel van de dag zou moeten zijn, geen 8 uur durende rilling. Er zijn zoveel factoren die van invloed kunnen zijn op hoe u zich voelt in uw slaapsysteem. Als u uw systeem naar nieuwe dieptepunten brengt of niet zo warm bent als u zou willen, los dan problemen met uw slaapsysteem op en probeer deze tips om warmer te slapen.
Problemen met uw slaapsysteem oplossen
Als je een koude nacht hebt gehad, willen we graag weten welke factoren een rol speelden om te voorkomen dat het opnieuw gebeurt. Hoewel er geen rekening kan worden gehouden met omgevingsfactoren, kan het identificeren van problemen met je uitrusting je nachtrust maken of breken. Hieronder staan enkele veelgestelde vragen die we stellen om te helpen identificeren welk deel van je slaapsysteem het zwakke punt was.
Was je helemaal koud?
1. Is uw slaapzak bestand tegen de temperaturen waarin u kampeert?
De temperatuurclassificatie die een slaapzak voor mannen of unisex krijgt, is gebaseerd op het lage uiteinde van het comfortspectrum. Slaapzakken voor vrouwen worden meer beoordeeld op comfort. Voor meer informatie over classificaties, zie ons artikel over hoe je een slaapzak kiest (https://www.bigagnes.com/blogs/support/how-to-pick-a-sleeping-bag)
Als je een 45 graden slaapzak en u verwacht dat de temperaturen 's nachts lager zijn, kunt u met een slaapzakvoering de algehele beoordeling verlagen en blijft u warmer.
Een andere oplossing als je geen ounces aan je huidige opstelling wilt toevoegen, is om heet water aan je waterfles toe te voegen. Slapen met een warmtebron bij je handen of voeten kan je lichaam helpen een warmere temperatuur te behouden terwijl je slaapt.
2. Is uw tas de juiste maat voor uw lengte?
Slaapzakken zijn geen one-size-fits-all, fancy Snuggie. Voor maximale warmte voor je backcountry bed, wil je een slaapzak die zich aan je lichaam aanpast zonder te strak te zitten. De warmte die tussen je lichaam en de slaapzak vastzit, houdt je 's nachts warm. De maximale gebruikerslengte vind je in de specificatiesectie van elke slaapzak.
Je hebt genoeg ruimte nodig om die zak warme lucht te creëren. Een te kleine zak kan het dons vernauwen en de loft belemmeren die nodig is om je lichaamswarmte vast te houden. Als je zak te kort is, zal je voeten die tegen de voetruimte drukken een koude plek creëren.
Als je te veel ruimte hebt, duurt het langer om de luchtzak efficiënt te verwarmen, waardoor je lichaam meer energie verbruikt voor minder warmte. Het duurt langer om de hele zak op te warmen in vergelijking met een goed passende zak. Als de tas te lang is, poging om de extra ruimte onderaan op te vullen met items zoals een jas of extra laagjes.
3. Is uw tent geïsoleerd voor het seizoen waarin u kampeert?
Je lichaam van de grond krijgen met een slaapmat is cruciaal om het hele jaar door warm te blijven. Wanneer je lichaam in contact komt met koude grond, werkt de grond als een vacuüm en zuigt de warmte uit je. Contact met koude grond heeft een grotere impact op je lichaamstemperatuur dan contact met koude lucht.Als u een mat heeft die geschikt is voor kamperen in de zomer of in 3 seizoenen, maar u wilt deze gebruiken bij koudere omstandigheden, kunt u een gesloten cel schuimmat toevoegen, zoals ons Twistercane BioFoam-pad tussen de mat en de grond wordt een extra isolatielaag aangebracht.
4. Welke laagjes draag je?
Op een koude nacht kan het verleidelijk zijn om in je slaapzak te springen met al je lagen aan, maar dit kan leiden tot zweten en uiteindelijk tot een verkoudheid. Het voorkomt ook dat je lichaamswarmte de slaapzak opwarmt, wat resulteert in een warme kern, maar koude handen en voeten omdat je lichaamswarmte in je lagen zit in plaats van in de slaapzak als geheel.
ISO-testnormen gaan ervan uit dat de slaper alleen basislagen en een muts draagt voor optimale prestaties. Als u een koude slaper bent, probeer dan een paar dikke wollen sokken, handschoenen en een wollen muts toe te voegen, gecombineerd met een wollen basislaag. Wol is uitzonderlijk ademend en behoudt 70% van zijn warmte als het nat is (natte synthetische stoffen behouden slechts 30% van hun verwarmende capaciteit en katoen heeft 0% warmtebehoud als het nat is).
5. Wat als u kampeert in een vochtig gebied?
Als u kampeert in vochtige en natte gebieden, kan er condensatie in uw tent en tas ontstaan. Isolatie kan minder isolerend vermogen hebben als het nat is en samenklontert.
Luchtstroom vermindert condensvorming. Een mat gebruiken om je van de grond te houden en je tent ventileren zijn manieren om dit te vergroten.
Zorg ervoor dat u uw tas grondig droogt na elk gebruik in een vochtig klimaat. Door de tas in een droger te stoppen, kunt u ervoor zorgen dat er geen vocht meer in de isolatie zit voordat u hem langdurig opbergt.
6. Welke stappen ondernam u voordat u naar bed ging?
Heb je je blaas geleegd? Het ophouden tot de ochtend verspilt energie om de urine warm te houden. Slaap beter en warmer door het te laten gaan en een toiletpauze te nemen voordat je 's nachts in het water kruipt.
Heb je iets gegeten of gedronken? Je lichaam moet goed gehydrateerd zijn om efficiënt te verwarmen. We raden aan om iets warms te drinken om je op te warmen en tegelijkertijd te hydrateren. Je lichaam heeft ook brandstof nodig om warmte te creëren, vet verbrandt langzamer, dus we raden aan om iets vettigs te eten om je lichaam efficiënt te laten verwarmen.
Heb je stappen ondernomen om op te warmen? Je lichaamswarmte is cruciaal om je slaapzak op te warmen. Slaapzakken vangen je lichaamswarmte op en kaatsen deze terug naar je. Als je in je slaapzak kruipt als je het al koud hebt, duurt het langer om op te warmen. Doe wat sit-ups of jumping jacks om je lichaam op te warmen. Zorg ervoor dat je je handen en voeten opwarmt, want je lichaam kan ze niet opwarmen als je eenmaal slaapt.
Hoe vroeg heb je je slaapzak opgezet? Isolatie heeft tijd nodig om op te blazen, dus leg je slaapzak neer als je je kamp opzet. Geef hem een paar uur om op te blazen of maak hem zo veel mogelijk op, zodat de isolatie op maximale thermische capaciteit is als je klaar bent om te gaan slapen.
Koude plekken
1. Zaten de koude plekken in je tas?
Als er een specifieke plek in je tas is die kouder aanvoelt dan de rest, zul je de isolatie willen inspecteren. Schijn of houd het gebied tegen het licht om er zeker van te zijn dat de isolatie op dat gebied aanwezig is. Als je scheuren of fysieke schade aan je tas, Zorg ervoor dat u ze zo snel mogelijk repareert om te voorkomen dat de isolatie verloren gaat.
2. Is je tas schoon?
Vuil, zweet en olie kunnen ervoor zorgen dat de isolatie van uw tas gaat klonteren en koude plekken creëren en de mogelijkheid van de isolatie van uw tas om te ventileren beïnvloeden. U kunt uw tas warm en luchtig maken door hem na intensief gebruik te wassen.
3. Zaten er koude plekken in je matras?
Als uw mat zich op een plek bevindt waar u warmte verliest, controleer dan de isolatie om er zeker van te zijn dat deze goed functioneert. De beste manier om dit te controleren is door de mat volledig op te blazen en er licht achter te schijnen of te houden. Zo kunt u eventuele isolatieklonten of verschuivingen in de mat zien die mogelijk moeten worden aangepakt.
4. Ontsnapt de warmte via uw hoofd?
Een hoed is de snelste manier om meer warmte vast te houden. Tot 50% van je lichaamswarmte gaat verloren via je nek en hoofd. Als je in een hoed, je zult versteld staan van wat een verschil het maakt. Graaf je hoofd niet diep in je slaapzak, het vocht van je adem zal je slaapzak nat maken en je nog kouder maken.