Wij geloven dat slapengaan het meest comfortabele deel van de dag moet zijn, en geen 8 uur durende rilling.. Er zijn zoveel factoren die van invloed kunnen zijn op hoe u zich voelt in uw slaapsysteem. Als uw systeem nieuwe dieptepunten bereikt of niet zo warm is als u zou willen, los dan de problemen met uw slaapsysteem op en probeer deze tips om warmer te slapen.
Problemen met uw slaapsysteem oplossen
Als je een koude avond hebt gehad, willen we graag weten welke factoren een rol speelden om te voorkomen dat dit opnieuw gebeurt. Hoewel er geen rekening kan worden gehouden met omgevingsfactoren, kan het identificeren van problemen met uw uitrusting uw nachtrust maken of breken. Hieronder staan enkele veelgestelde vragen die we stellen om te helpen identificeren welk deel van uw slaapsysteem mogelijk het zwakke punt was.
Was je helemaal koud?
1.Is uw slaapzak bestand tegen de temperaturen waarin u kampeert?
De temperatuurclassificatie die aan een heren- of uniseks tas wordt gegeven, is gebaseerd op het lage uiteinde van het comfortspectrum. Damestassen worden meer beoordeeld op comfort. Voor meer informatie over beoordelingen, zie ons artikel over het kiezen van een slaapzak (https://www.bigagnes.com/blogs/support/how-to-pick-a-sleeping-bag)
Als je een 45 graden slaapzak en u verwacht dat de temperaturen 's nachts lager zijn, kan het toevoegen van een slaapzakvoering de algehele beoordeling verlagen en u warmer houden.
Een andere oplossing als u geen ounces aan uw huidige opstelling wilt toevoegen, is om heet water aan uw waterfles toe te voegen. Slapen met een warmtebron in de buurt van uw handen of voeten kan uw lichaam helpen een warmere temperatuur te behouden terwijl u slaapt.
2.Is uw tas de juiste maat voor uw lengte?
Slaapzakken zijn niet voor iedereen geschikt, maar een luxe Snuggie. Voor maximale warmte in uw bed in de wildernis wilt u een slaapzak die zich aan uw lichaam aanpast zonder te strak te zitten. De warmte die tussen je lichaam en de slaapzak wordt vastgehouden, zorgt ervoor dat je 's nachts warm blijft. De maximale gebruikerslengte vindt u in het specificatiegedeelte van elke tas.
Je hebt voldoende ruimte nodig om die zak warme lucht te creëren. Een slaapzak die te klein is, kan het dons beperken en de luchtigheid beperken die nodig is om uw lichaamswarmte vast te houden.. Als je slaapzak te kort is, kunnen je voeten tegen de voetruimte drukken en ontstaat er een koude plek.
Als je te veel ruimte hebt, duurt het langer om de luchtzak efficiënt te verwarmen, waardoor je lichaam meer energie verbruikt voor minder warmte.. Het duurt langer om de hele zak op te warmen dan een goed passende zak. Als de tas te lang is, poging om de extra ruimte onderaan op te vullen met items zoals een jas of extra lagen.
3.Is uw tent geïsoleerd voor het seizoen waarin u kampeert?
Het is cruciaal om je lichaam van de grond te krijgen met een slaapmat om het hele jaar door warm te blijven.. Wanneer je lichaam in contact komt met koude grond, gedraagt de grond zich als een vacuüm, waardoor de warmte uit je wordt gezogen.. Contact met koude grond heeft een grotere invloed op uw lichaamstemperatuur dan contact met koude lucht.. Als u een mat heeft die geschikt is voor kamperen in de zomer of tijdens 3 seizoenen, maar u wilt deze gebruiken in koudere omstandigheden, kunt u een gesloten cel schuimmat toevoegen, zoals onsTwistercane BioFoam Pad tussen de pad en de grond wordt een extra isolatielaag toegevoegd.
4.Welke laagjes draag je?
Op een koude nacht kan het verleidelijk zijn om in je tas te springen met al je lagen aan, maar dit kan ertoe leiden dat je gaat zweten en uiteindelijk nog kouder wordt.. Het voorkomt ook dat je lichaamswarmte de zak opwarmt, waardoor je uiteindelijk een warme kern krijgt, maar koude handen en voeten omdat je lichaamswarmte in je lagen zit in plaats van in de zak als geheel..
ISO-testnormen gaan ervan uit dat de slaper alleen basislagen en een muts draagt voor optimale prestaties. Als u het koud heeft, probeer dan een paar dikke wollen sokken, handschoenen en een wollen muts aan te trekken, gecombineerd met een wollen basislaag. Wol is uitzonderlijk ademend en behoudt 70% van zijn warmte als het nat is (natte synthetische stoffen behouden slechts 30% van hun warmtecapaciteit en katoen behoudt 0% van zijn warmte als het nat is).
5.Wat als u kampeert in een vochtig gebied?
Als u kampeert in vochtige en natte gebieden, kan er condensatie in uw tent en slaapzak ontstaan. Isolatie kan een verminderd isolerend vermogen hebben als het nat is en samenklontert.
Luchtstroom vermindert condensvorming. Door een matje te gebruiken om van de grond te blijven en je tent te ventileren, kun je de luchtcirculatie verbeteren..
Zorg ervoor dat u uw tas na elk gebruik in een vochtig klimaat goed droogt. Door de zak in een droger te drogen, kunt u ervoor zorgen dat er geen vocht meer in de isolatie zit voordat u de zak voor langere tijd opbergt..
6.Wat deed u voordat u naar bed ging?
Heb je je blaas geleegd? Het ophouden tot de ochtend kost energie om de urine warm te houden.. Slaap beter en warmer door het los te laten en een toiletpauze te nemen voordat u gaat slapen.
Heb je iets gegeten of gedronken? Je lichaam heeft een goede hydratatie nodig om efficiënt te kunnen verwarmen.. Wij raden aan om iets warms te drinken om je op te warmen en tegelijkertijd te hydrateren. Je lichaam heeft ook brandstof nodig om warmte te creëren, vet verbrandt langzamer, dus we raden aan om iets vets te eten om je lichaam efficiënt te laten functioneren.
Heb je stappen ondernomen om op te warmen? Je lichaamswarmte is cruciaal om je slaapzak op te warmen.. Slaapzakken vangen je lichaamswarmte op en kaatsen deze terug. Als je het al koud hebt en in je slaapzak kruipt, duurt het langer om op te warmen. Doe wat sit-ups of jumping jacks om je lichaam op te warmen. Zorg ervoor dat u uw handen en voeten opwarmt, aangezien uw lichaam ze niet kan opwarmen als u slaapt..
Hoe vroeg heb je je slaapzak opgezet? Isolatie heeft tijd nodig om op te zwellen, dus leg je slaapzak klaar wanneer je je kamp opzet.. Geef het een paar uur de tijd om het zo luchtig mogelijk te maken, zodat de isolatie op maximale thermische capaciteit is wanneer u klaar bent om te gaan slapen..
Koude plekken
1.Zaten de koude plekken in je tas?
Als er een specifieke plek in je tas is die kouder aanvoelt dan de rest, kun je het beste de isolatie controleren. Schijn of houd het gebied tegen het licht om er zeker van te zijn dat de isolatie in het gebied aanwezig is. Als u scheuren of fysieke schade aan uw tas, Je moet ervoor zorgen dat je ze zo snel mogelijk repareert om te voorkomen dat de isolatie verloren gaat.
2.Is je tas schoon?
Vuil, zweet en olie kunnen ervoor zorgen dat de isolatie van uw slaapzak gaat klonteren en koude plekken kan creëren, waardoor de isolatie van uw slaapzak minder goed kan opzwellen.. Je kunt je tas weer warm en zacht maken door hem na intensief gebruik te wassen.
3.Zaten er koude plekken in je kussen?
Als uw matras de plek is waar u warmte verliest, controleer dan de isolatie om er zeker van te zijn dat deze goed functioneert. De beste manier om dit te controleren is door het matje volledig op te blazen en er licht achter te schijnen of te houden. Hierdoor kunt u eventuele isolatieklonten of verschuivingen in de mat zien die mogelijk moeten worden aangepakt.
4.Ontsnapt de warmte via uw hoofd?
Een hoed is de snelste oplossing om meer warmte vast te houden. Tot 50% van uw lichaamswarmte gaat verloren via uw nek en hoofd. Als je in een kamer kunt slapen hoed, je zult versteld staan van wat een verschil het maakt. Graaf je hoofd niet te diep in je slaapzak, het vocht van je adem zal je slaapzak nat maken en je nog kouder maken.
English (EUR) | EN 