Wir sind der Meinung, dass das Zubettgehen der gemütlichste Teil Ihres Tages sein sollte, und nicht ein achtstündiges Frieren.. Es gibt so viele Faktoren, die beeinflussen können, wie Sie sich in Ihrem Schlafsystem fühlen.. Wenn Ihre Körpertemperatur immer niedriger ist oder Sie nicht so warm schlafen, wie Sie es gerne hätten, überprüfen Sie Ihr Schlafsystem und probieren Sie diese Tipps für einen wärmeren Schlaf aus..
Fehlerbehebung an Ihrem Schlafsystem
Falls Sie einen kalten Abend erlebt haben, möchten wir herausfinden, welche Faktoren dazu beigetragen haben, dass dies nicht wieder vorkommt.. Auch wenn Umweltfaktoren nicht berücksichtigt werden können, kann die Erkennung von Problemen mit Ihrer Ausrüstung über einen erholsamen oder unruhigen Schlaf entscheiden.. Nachfolgend finden Sie einige der häufig gestellten Fragen, die wir stellen, um herauszufinden, welcher Teil Ihres Schlafsystems möglicherweise die Schwachstelle war..
War dir am ganzen Körper kalt?
1.Ist Ihr Schlafsack für die Temperaturen geeignet, denen Sie beim Campen ausgesetzt sind?
Die Temperaturangabe, die einer Herren- oder Unisex-Tasche zugeordnet wird, basiert auf dem unteren Ende des Komfortbereichs.. Damentaschen werden eher hinsichtlich ihres Tragekomforts bewertet.. Weitere Informationen zu den Bewertungen finden Sie in unserem Artikel zur Auswahl eines Schlafsacks (https://www.bigagnes.com/blogs/support/how-to-pick-a-sleeping-bag)
Wenn Sie ein 45 Grad Wenn Sie mit Nachttemperaturen unterhalb dieses Wertes rechnen, kann ein Schlafsackinlett die Gesamtbewertung des Schlafsacks senken und Sie wärmer halten..
Eine weitere Lösung, wenn Sie Ihrem aktuellen Setup keine zusätzlichen Unzen hinzufügen möchten, besteht darin, heißes Wasser in Ihre Wasserflasche zu füllen.. Wenn Sie mit einer Wärmequelle in der Nähe Ihrer Hände oder Füße schlafen, kann dies Ihrem Körper helfen, während des Schlafs eine wärmere Temperatur aufrechtzuerhalten..
2.Hat Ihre Tasche die richtige Größe für Ihre Körpergröße?
Schlafsäcke sind nicht alle gleich groß, nur ein schicker Snuggie.. Für maximale Wärme in deinem Bergschlafsack brauchst du einen Schlafsack, der sich deinem Körper anpasst, ohne zu eng zu sein.. Die zwischen Ihrem Körper und dem Schlafsack eingeschlossene Wärme hält Sie nachts warm.. Die maximale Körpergröße des Benutzers finden Sie in den technischen Daten der jeweiligen Tasche..
Man braucht genügend Platz, um diese warme Luftblase zu erzeugen.. Ein zu kleiner Schlafsack kann die Daunen einengen und die nötige Bauschkraft beeinträchtigen, um die Körperwärme zu speichern.. Ist der Schlafsack zu kurz, entsteht durch den Druck der Füße gegen den Fußraum eine Kältebrücke..
Ist zu viel Platz vorhanden, dauert es länger, die Luftblase effizient zu erwärmen, wodurch der Körper mehr Energie für weniger Wärme aufwenden muss.. Es dauert länger, den gesamten Schlafsack aufzuwärmen als einen, der richtig sitzt.. Wenn die Tasche zu lang ist, versuchen Um den zusätzlichen Platz unten mit Gegenständen wie einer Jacke oder zusätzlichen Schichten zu füllen.
3.Ist Ihre Isomatte für die Jahreszeit, in der Sie campen, isoliert?
Es ist entscheidend, den Körper mithilfe einer Isomatte vom Boden abzuheben, um die Wärme das ganze Jahr über zu erhalten.. Wenn Ihr Körper mit kaltem Boden in Berührung kommt, wirkt der Boden wie ein Vakuum und saugt Ihnen die Wärme aus.. Der Kontakt mit kaltem Boden beeinflusst Ihre Körpertemperatur deutlich stärker als der Kontakt mit kalter Luft.. Wenn Sie eine Isomatte besitzen, die für Sommer- oder 3-Jahreszeiten-Camping geeignet ist, diese aber bei kälteren Bedingungen verwenden möchten, fügen Sie eine geschlossenzellige Schaumstoffmatte wie z. B. hinzu. unserTwistercane BioFoam Pad Zwischen der Matte und dem Boden befindet sich eine zusätzliche Isolierschicht..
4.Welche Schichten trägst du?
An einem kalten Abend mag es verlockend sein, sich mit allen Schichten Kleidung in den Rucksack zu packen, aber das kann dazu führen, dass man schwitzt und einem letztendlich noch mehr auskühlt.. Außerdem verhindert es, dass Ihre Körperwärme den Schlafsack erwärmt, sodass der Kern warm, Hände und Füße aber kalt bleiben, da sich Ihre Körperwärme in den einzelnen Kleidungsschichten und nicht im gesamten Schlafsack befindet..
Die ISO-Prüfstandards gehen davon aus, dass der Schläfer für eine optimale Leistung lediglich Funktionsunterwäsche und eine Mütze trägt.. Wenn Sie leicht frieren, versuchen Sie es mit dicken Wollsocken, Handschuhen und einer Wollmütze, kombiniert mit einer Wollunterwäsche.. Wolle ist außergewöhnlich atmungsaktiv und behält im nassen Zustand 70 % ihrer Wärmeleistung (nass gehaltene Synthetikfasern behalten nur 30 % ihrer Wärmekapazität, Baumwolle hat im nassen Zustand gar keine Wärmespeicherung)..
5.Was ist, wenn man in einem feuchten Gebiet campt?
Beim Campen in feuchten Gebieten kann sich Kondenswasser im Zelt und im Schlafsack bilden.. Die Isolierfähigkeit von Dämmstoffen kann sich verringern, wenn diese nass sind und verklumpen..
Luftzirkulation reduziert Kondenswasserbildung.. Eine Isomatte, um nicht direkt auf dem Boden zu liegen, und eine gute Belüftung des Zeltes sind Möglichkeiten, dies zu erhöhen..
Trocknen Sie Ihre Tasche nach jedem Gebrauch in feuchtem Klima gründlich ab.. Das Trocknen des Beutels im Wäschetrockner kann dazu beitragen, dass vor der Langzeitlagerung keine Restfeuchtigkeit mehr in der Isolierung eingeschlossen ist..
6.Welche Schritte haben Sie vor dem Zubettgehen unternommen?
Haben Sie Ihre Blase entleert? Wenn Sie den Urin bis zum Morgen einhalten, verschwenden Sie nur Energie, da der Urin warmgehalten werden muss.. Schlafen Sie besser und wärmer, indem Sie vor dem Schlafengehen noch einmal auf die Toilette gehen..
Hast du etwas gegessen oder getrunken? Dein Körper muss ausreichend mit Flüssigkeit versorgt sein, um effizient Wärme zu erzeugen.. Wir empfehlen Ihnen, etwas Heißes zu trinken, um sich aufzuwärmen und gleichzeitig Ihren Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten.. Ihr Körper benötigt außerdem Energie, um Wärme zu erzeugen. Fett wird langsamer verbrannt, daher empfehlen wir Ihnen, etwas Fettreiches zu essen, um Ihren Körper effizient zu erwärmen..
Haben Sie sich vor dem Aufwärmen vorbereitet? Ihre Körperwärme ist entscheidend, um Ihren Schlafsack aufzuwärmen.. Schlafsäcke speichern deine Körperwärme und reflektieren sie zurück zu dir.. Wenn man sich in seinen Schlafsack verkriecht, während man bereits friert, dauert es länger, bis man wieder warm wird.. Mach ein paar Sit-ups oder Hampelmänner, um deinen Körper aufzuwärmen.. Achten Sie darauf, Ihre Hände und Füße aufzuwärmen, da Ihr Körper sie im Schlaf nicht mehr aufwärmen kann..
Wie früh hast du deinen Schlafsack aufgebaut? Die Isolierung braucht Zeit, um sich aufzubauschen, also breite deinen Schlafsack aus, wenn du dein Lager aufschlägst.. Lassen Sie es ein paar Stunden lang aufplustern, damit die Isolierung ihre maximale Wärmeleistung entfaltet, wenn Sie schlafen gehen..
Kältezonen
1.Waren die Kältezonen in Ihrer Tasche?
Wenn sich eine bestimmte Stelle in Ihrem Schlafsack kälter anfühlt als der Rest, sollten Sie die Isolierung überprüfen.. Leuchten Sie den Bereich mit Licht aus oder halten Sie ihn gegen die Lampe, um sicherzustellen, dass die Isolierung in diesem Bereich vorhanden ist.. Falls Sie Risse oder physische Schäden an Ihrem Tasche, Sie sollten die Stellen so schnell wie möglich reparieren, um einen Isolierungsverlust zu vermeiden..
2.Ist Ihre Tasche sauber?
Schmutz, Schweiß und Öl können dazu führen, dass die Isolierung Ihres Schlafsacks verklumpt, Kältebrücken entstehen und die Bauschkraft der Isolierung beeinträchtigt wird.. Sie können Ihren Schlafsack wieder warm und flauschig machen, indem Sie ihn nach längerem Gebrauch waschen..
3.Waren die kalten Stellen in Ihrem Pad?
Wenn die Wärme an Ihrer Heizmatte verloren geht, überprüfen Sie unbedingt die Isolierung, um sicherzustellen, dass sie einwandfrei funktioniert.. Am besten prüft man das, indem man die Matte vollständig aufpumpt und mit einer Lampe dahinter leuchtet oder sie mit einer Lampe beleuchtet.. Dadurch können Sie eventuelle Verklumpungen oder Verschiebungen der Dämmmatte erkennen, die gegebenenfalls behoben werden müssen..
4.Entweicht Wärme durch Ihren Kopf?
Ein Hut ist die schnellste Lösung, um mehr Wärme zu speichern.. Bis zu 50 % Ihrer Körperwärme gehen über Hals und Kopf verloren.. Wenn Sie in einem schlafen können Hut, Sie werden staunen, welchen Unterschied es macht. Vergrabe deinen Kopf nicht zu tief im Schlafsack, die Feuchtigkeit deines Atems wird den Schlafsack durchnässen und dich noch mehr auskühlen lassen..
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